(#355) Desculpa, não fiz por gosto. Fiz POR QUERER!

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Normalmente, esses post começaria com um solene pedido de desculpas.
Hoje, não.
Fico um tempo ser dar as caras por aqui e aí fico "na desculpa".
Como mais do que deveria comer no final de semana e aí "fico na desculpa".
Não faço exercícios porque tava com preguiça, aí "fico na desculpa".
Me comprometo com as pessoas além do que poderia e aí vem a (des) culpa...culpa...culpa...

A propósito, sabe o que significa a palavra desculpa?
Se você não sabe, não precisa de desculpar, pesquisei pra gente, no dicionário online..

(#356 Bem feliz! ) É primavera em mim...

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Oi, gente!
Passando para dar notícias...
Por aqui está tudo as mil maravilhas. Nunca estive tão do meu lado como agora. Tipo "amiga de mim mesma", sabe?
Estou motivada para a vida, claro que esse clima de primavera tem colaborado para o meu bem estar, mas acredito que estou fazendo direitinho a minha parte. Independente do clima lá fora, dentro de mim sempre será primavera! Minha opção de vida é ser feliz...

Não tive grandes "complicações", apenas, situações do dia a dia, mas nada que me tire a paz.

#357 - O importante é o caminho

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Pessoas queridas, ainda não atingi o Nirvana...o caminho é bem mais longo do que pensava, mas tenho me mantido no caminho do meio! Descobri que o importante é o caminho...

Tive que superar algumas frustrações, pois por mais que me esforce, ainda tenho a tendência de querer que as coisas sejam do meu jeito e, só agora, me dei conta de que não é assim que funciona.

(#358 - Facilite! ) Tudo é fácil, se você pensa que é

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Sabe, gente, uma das coisas que aprendi e estou praticando, é observar meus pensamentos.
Quando começo a me sentir triste, sem motivo, com a cabeça cheia de coisa negativas, paro e  presto atenção aos meus pensamentos, identifico da onde ele vem e digo pra minha cabeça:
"Esse pensamento não é meu. Eu sou alegre e feliz. Só o que é bom é meu. Só o que é bom é meu..." 
E fico nisso até a sensação passar.
Gente, é incrível mas na mesma hora a minha vibração muda e tudo começa a fluir novamente!

(#359 - Aprender é praticar ) Praticando as mudanças

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Meu corpo é perfeito para mim...


Essa semana, me propus a me exercitar diariamente. Mas, estou fazendo isso sem pressa, sem metas, apenas pelo prazer de fazer algo que me deixa feliz. Me propus, também, que durante o período que estiver me exercitando, vou pensar em coisas boas para mim, é o meu "momento felicidade".

(#360 - Paciência) Senhor, dai-me paciência, mas por favor, me mande com URGÊNCIA!

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Oi, gente!
Tem uma hora que precisamos sair da teoria e passar para a prática, não é? Pois é, assumir novas atitudes significa "praticar",  colocar em uso e, nem sempre, é fácil.

Uma das coisas que preciso aprender  é  ter paciência.

(#361 Ame-se!) Se está vibrando é porque já é

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"Eu já sou, porque se está vibrando em mim é porque já é. Eu já sou bela.
A beleza tem mil formas, tantas quantas existem pessoas. A beleza existe por dentro e por fora. A beleza da mente, dos pensamentos maravilhosos, do coração imenso com que espalha em volta de si a luz do bem. 

A beleza amacia os cabelos.
A luz do coração transforma a pele, faz brilhar os olhos e dá encanto, aquece os lábios e lhes dá frescor. Amacia a pele e lhe dá sedosidade, transforma as formas do corpo, deixando aquela coisa esbelta, flexível, leve, aconchegante.
O amor lhe dá a postura com que levar seu corpo, que faz com que a sua roupa caia bem. A luz lhe dá o bom gosto e a percepção de escolher a roupa certa, a palavra certa, o pensamento certo, o sentimento certo.
A luz transforma as pessoas que se pensavam feias em pessoas charmosas, aconchegantes, deliciosas."

Comecei o post de hoje, com esse trecho do livro "Tudo pelo melhor", do Luiz Gasparetto pelo espírito Calunga, porque  "caiu como uma luva". Vocês vão entender...

(#362 Controlando as emoções) Atualmente, a tua mente, atua ou mente?

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Hummm, que tal só mais uma fatiazinha de pão com mel, hein?
Era uma boa, mas melhor não...
E um pedacinho de bolo de chocolate? Esse bolo tá tão gostoso, tu não vai deixar estragar, né?
Já disse que não. Não vou comer mais nada. Te aquieta ai, e vê se me deixa em paz!
Tá bom, quem sabe uma frutinha já que tu tá nessa bobagem de dieta?
Uma frutinha pode, mas é só uma laranja, depois não insiste que não vou comer mais nada. E dieta não é bobagem.
Até que a laranja tava boa, mas não era bem isso que eu queria, queria uma coisa mais doce...tipo uma paçoquinha de amendoim...huuuummm Uma paçoquinha seria perfeito!
Tá louca, pirou de vez? Nem pensar! Fica quieta ai, mente. Sossega teu faixo!


(#362 Decida!) Envelhecer é inevitável. Ficar feia, flácida e gorda é opcional

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Uma volta na quadra. Mais outra volta na quadra. Retorno ao o ponto de partida. Troco de rua, faço a volta pelo lado contrário. Paro na frente.
Desisto?

Ai, meu Deus o que eu faço?
E se eu me arrepender?
E se não gostar?
Será que vai valer a pena?
E se pegar essa grana e fizer outras coisas mais úteis?
Ah, e se meu marido reclamar?
E se eu não conseguir vir e acabar colocando dinheiro fora?
Já desisti das outras vezes, dessa vez vai ser a mesma coisa...merda!
E agora, decido como??


(#363 Permita-se!) You can dance, you can jive ...

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Sempre penso que a semana começa na segunda-feira, mas na verdade, é no domingo, não é?
Tem aquela coisa bíblica que Deus descansou no sétimo dia...eu acho...

Bem, mas não importa, o que importa é que hoje é segunda-feira, que acordei feliz, que estou mais determinada do que nunca a mudar a minha vida pra melhor e a ter NOVAS ATITUDES!

(#364) Aprenda a confiar na sua intuição

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Depois de me propor a ter 365 novas atitudes por dia, fiquei pensando...
Como que vou fazer isso? Que merda é essa que inventei pra mim? 
Meu Deus, como vou conseguir se, as vezes, mudar apenas uma atitude já é difícil, imagina trezentas e sessenta e cinco novas atitudesVai ser impossível, acho que vou desistir!

(Projeto) 365 para mudar - Pra melhor!

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Bom dia, pessoas!


Sabe, gente, tenho observado muito o mundo a minha volta, tenho prestando atenção nas pessoas e percebo que elas estão cada vez mais tristes, perdidas, confusas, doentes, sem motivação para viver, completamente, sem fé na vida...
As pessoas chegam a ponto de ter medo de dizer que são felizes...por que a inveja tem "feicebuque"! 

Credo! Que merda é essa, gente? É muito triste tudo isso.

(Comprinhas) Sem regras!

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Olá, pessoas
Minha semana começou bem corrida, mas mesmo assim está dando para fazer tudo!
Como é bom quando a gente tá de bem com a vida. né? Tudo flui!

Hoje, acordei cedo e muito animada. Estava uma manhã linda! Perfeita para colocar meus planos de consumo em prática: Comprar brincos.
Não era bem desses que me referia, mas esses são lindos!

(Espiritualidade) Se ainda não passou por isso, vai passar, todos passam!

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Olá, pessoas!

Acordei me sentindo tão feliz, nunca me senti assim "tão eu"!

Quem acompanha esse blog, deve estar estranhando um pouco, pela mudança das postagens ultimamente, né? Devem estar se perguntando por quê tenho falado tanto de espiritualidade e outros temas mais complexos e até, confusos!  

O que está acontecendo é que estou amadurecendo, ficando "velha" e , quanto mais velha fico, mais rejuvenesço! Meus pensamentos estão a milhão, quase sem controle...
Quando isso acontece começamos a compreender certas coisas que, antes, não faziam muito sentido.
Sabe quando uma criança aprende a andar de bicicleta?
É assim que me sinto: como uma criança que acabou de aprender a andar de bicicleta e, agora, não quer fazer outra coisa, senão pedalar, e pedalar...porque isso a deixa feliz!



Sei que, muitos, vão achar estranho o que vou relatar a seguir. 
Vai ter aqueles incrédulos que, talvez, nem queiram continuar lendo por achar que se trata de uma grande bobagem, outros,  podem estar passando por isso, ou ainda, virão a passar e, a eles,  esse relato será de grande utilidade e, finalmente, haverá aqueles que já  passaram por isso e, com certeza, me entenderão. O importante é que cada um tem o seu tempo!

Mas, é o que digo sempre: "A possibilidade de que a mensagem não seja recebida, não significa que não deva ser enviada".
Se você está lendo, nesse momento,talvez,  não deva ser à toa e, provavelmente, em algum momento, servirá para você...


(dieta) Querida balança, não tenho medo de você!

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Oi, gente!
Espero que estejam todos bem, felizes, dispostos, otimistas...

Deixa contar para vocês o que fiz hoje:

Olhei bem na cara dela e disse: "Quem tu pensa que é para me intimidar desse jeito?"
E já fui logo pra cima dela e disse: "E vê se não me provoca, senão pulo em cima de ti até rebentar esse teus ponteiros, entendido?"

Sabem como me senti?

"Você está onde se coloca"

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Cá estou eu, as voltas com meus pensamentos...de novo!
Mas, é que hoje, achei um diário que, escrevi a uns meses tempo atrás e, aos poucos, as peças do quebra-cabeças vão se encaixando e achei que seria importante falar a respeito. 

Quando li o que havia escrito a um tempo atrás, senti um orgulho danado de mim. Porque, naquele momento da minha vida, estava passando por uma situação que, na época, julgava muito difícil e, hoje, olhando para trás me dei conta que sobrevivi, que superei, exatamente, como descrevi que faria, naquelas páginas do caderninho.

Registrava todas as minhas sensações,pois essa  era uma maneira  de "vigiar" meus pensamentos. 
Pensamentos precisam ser controlados, nossa mente é uma sabotadora! 
Fonte imagem
Por que estou falando disso? 

(Mensagem) Simples!

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Simples. Bem simples.

Pois bem,  hoje tive duas gratas surpresas...duas não, três!
Acabei de chegar do hospital, onde minha mãe está hospitalizada e, mais uma vez reafirmo tudo que falei no post anterior AQUI: Somos o que acreditamos ser!
Não vejo minha mãe doente, pois ela não está doente, ela estava triste e seu corpo percebeu. Tenho certeza que minha mãe, agora, está feliz e seu corpo, da mesma forma, vai perceber...

E ainda teve mais! Acabei de ver que estava em dois blogs!
 No Vitrine Augusta, da amiga e inspiradora Leila Diniz, sobre um post que fiz inspirado em seu blog e no Hoje Vou Assim, da Cris Guerra e no Gê uma Nova Mulher, da também, amiga e inspiradora Gê Simões, num espaço que ela criou, intitulado "Cantinho da Diva". Adorei! Obrigada, de coração.




(desabafo) Precisando falar...

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Dias desses, conversando com um amigo, recebi um "crítica".
Quem me conhece sabe bem como recebo críticas...
Ahã...Achou que ia dizer que não gosto de ser criticada?

E acertou! Não gosto, mesmo! Afinal, quem gosta?
Na hora dói...e muito...depois, passa!

Mas toda crítica que é construtiva, sempre será bem vinda, mesmo que doa. Eu aguento!
E essa crítica era, pois a pessoa que expressou, corajosamente, seu ponto de vista só queria o meu bem -Adoro gente assim, que fala na cara, que diz o que pensa! Então, ela questionava a minha maneira de encarar determinadas situações e a  "dificuldade" em lidar com a fragilidade das pessoas, que precisava ser mais cuidadosa...

Admito. Sou incapaz de me identificar com fragilidades, ainda mais se estiverem relacionadas a doenças. Porque são sentimentos que não projeto para a minha vida.
Tem gente que parece ter prazer em fazer os outros de enfermeiro.."tô com dor"...Ah, tá!
Quando alguém fica doente aqui em casa, ajo com a maior naturalidade não fico dizendo: "Cuidado, tu tá doente!" E, se a pessoa fica dengosa, fujo!  Nossa, não suporto gente dengosa! Comigo é: "Levanta e anda!

E aquelas pessoas (essas são as piores de aguentar)  que gostam de responsabilizar Deus: "foi Deus quem mandou", "Deus é quem sabe", "Deus me abandonou"...
A pessoa fuma, bebe, sente raiva de todo mundo, é ansiosa, se fragiliza por qualquer coisa e a culpa é de Deus? Por favor, não aceito isso! Essa conversa mole não pega em mim.
Por que Deus faria uma coisa dessa, gente?
Gente, a doença é criada por nós mesmos.
Nós envenenamos o nosso corpo com pensamentos e atitudes negativas.
A doença começa primeiro na mente, depois é que vai para o corpo.

Deus só quer o nosso bem. Ele sempre nos diz SIM. 

Olha como somos importantes para Ele!
Voltando ao tema...
Meu marido já havia me falado a respeito, do quanto pareço insensível que, as vezes, parece que não ligo, (para as mil vezes que ele diz se sentir doente...kkk), mas até  achei que era implicância gratuita, briguinha de casal, acabei não levando muito a sério e segui enfrente, sendo insensível a dor alheia #Sóquenão.

Resolvi buscar auxílio, esse "conflito interno" estava me consumindo, e fui em busca das palavras de um "velho sábio conselheiro", que me orientou a buscar a resposta no meu passado. Meu passado?
Então vamos lá, de volta ao túnel do tempo...
Minha irmã, é a que está em pé, e eu, no colo do meu avô

 "A Márcia é forte". "Ela não precisa de cuidados porque tem uma saúde de ferro", "Olha como ela é saudável", "Olha como essa guria é gordinha, pura saúde" e por aí vai. Sempre que se referiam a mim, era dizendo que era "forte e saudável".
Hoje, entendo que, mais do que um elogio, era a forma de  justificar a ausência de atenção que recebia em comparação a minha irmã, que era mais velha um ano, porém era menor, magrinha, aparentava fragilidade  e ficava doente com facilidade, por isso precisa de mais cuidados.

E fui seguindo livre na vida...
Como  a "fortona" aqui, não requeria de muitos atenção, me criei solta na rua, ganhando defesas e me virando sozinha, cresci, totalmente, independente acreditando que, de fato, era forte.

Por isso não aceito materializar doença, nem em mim, muito menos nas pessoas a minha volta, pois a minha crença é na saúde e no equilíbrio entre o corpo e a mente.

Somos aquilo que acreditamos ser. 

Acreditei que era forte e me tornei forte. 


Cheguei a conclusão que não sou insensível mas, talvez seja "menos" sensível que a maioria das pessoas. Não trato a doença como amiga, não uso a doença como desculpa e muito menos projeto ela na minha vida.

CUIDE DOS SEUS DESEJOS, ELES PODEM SE REALIZAR!

Somos capazes de materializar nossos pensamentos.
Precisamos aprender a eliminar todo esse lixo que a sociedade faz questão de nos jogar: carência, miséria, pra ter as coisas tem que lutar, Deus quis assim...blábláblá...

 O meu "velho amigo" me ajudou a entender que receber uma crítica é uma bênção, pois ganhamos a preciosa oportunidade de refletir.

Não vou mudar quem eu sou, pois gosto de quem sou e no que me tornei.
Não vou agradar todo mundo, nem Jesus conseguiu.Fato!
É natural que, com o tempo, nosso corpo sofra desgastes, pois desde que nascemos, morremos um pouco a cada dia.

O importante é que percebi que, não devo me fechar, achando que as pessoas tem obrigação de me entender (coisa que nem eu consigo!) devo, sim, expor meus sentimentos, vai que, com sorte, alguém me entende, né?

"O simples fato de que a mensagem possa não ser recebida, não significa que não deva ser enviada!" 

Segaki


#ProntoFalei...bem mais leve, agora!

Por que é tão difícil encontrar a academia ideal?

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Ontem, acordei cedinho, tomei café e sai para caminhar no bairro.
Aproveitei que já estava na rua  e fui pesquisar as academias. Para minha sorte, aqui no bairro, tem várias.

Incrível, como é difícil encontrar a academia certa!
No meu "mundo perfeito" ela seria assim: Super bem equipada, com excelentes profissionais, limpinha, cheirosinha, bem arejada, perto da minha casa e bem baratinha...

(Inspiração) Ontem, fui assim!

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Quinta-feira, fui trabalhar com o meu bom e velho (reparem no "velho") agasalho preto de plush, acompanhado, é claro, do meu par de tênis, também, velho. Sem um pingo de vergonha na cara, tampouco, maquiagem.
Estava me sentindo tão confortável, então qual o problema com o meu look?


O problema é de AUTO ESTIMA, ou melhor dizendo, da falta dela!
Ando descuidando da minha aparência, é a essa conclusão que cheguei. Cuido de tudo e de todos aqui em casa, até reservo tempo para cuidar das plantas do jardim, só não reservo tempo pra cuidar de mim! Embora, me sinta feliz e realizada, minha aparência anda dizendo o contrário.

Ontem, resolvi dar um "basta" nessa bagunça, afinal, tenho estudado tanto sobre "A importância da imagem pessoal na comunicação" e, justo eu, não aplico o que estudo.

Com licença, preciso ser eu mesma!

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Um dia tomei um pé na bunda e resolvi colocar o pé na estrada.
Mudei de cidade. Mudei de emprego. Cortei o cabelo e mudei minha vida.

Não tinha muita certeza do que estava fazendo, apenas, sabia que tinha que fazer alguma coisa.

Sempre fui uma adolescente esquisita, dessas que sentam no fundo da classe e que não são muito populares. Acho que era "deslocada", não era bonita, não era engraçada e nem entre os inteligentes eu me incluía, mas me achava super normal. Infelizmente, não era o que as pedagogas da escola pensavam; volta e meia minha mãe era chamada para tratar do meu comportamento, segundo elas, tinha muita dificuldade em me relacionar com os colegas, que era muito "fechada". Minha mãe questionou se era "mal educada" e disseram que não, o problema era que não gostava de me comunicar com as pessoas e quando fazia, era muito "seca". Seca? Nunca entendi...

Na verdade, hoje percebo que era muito madura para minha idade. Ajudava em casa, assumia responsabilidades de adultos (porque queria),  ajudava meus pais com as contas da casa e, desde cedo, sabia o que significava "consumo consciente" (que agora está tão na moda!) e nunca pedia roupas "de marcas" porque sabia que meus pais não teriam condição para isso; tinha cinco filhos para alimentar!


Com quatorze anos terminei o primeiro colegial, passei a estudar a noite e trabalhar de dia, numa escola de educação infantil - Foi o melhor emprego da minha vida! - Finalmente, um lugar onde ninguém me achava "estranha". Eba! Não havia nada errado comigo! As crianças me adoravam e, eu, a elas.

Crianças são sinceras, falam o que pensam, não tem fricotes. Estava, realmente, me sentindo feliz!

Até que um belo dia, tomei um pé na bunda e foi a melhor coisa que me aconteceu.

(comportamento) Qual é o verdadeiro padrão de beleza da brasileira

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Loiras, magras e ricas. Cabelos lisos e corpos magros.
Ah, você não é assim?
Poxa, acho que esse comercial não é pra você! Sinto muito!

(Dietando) Amigas, até na dieta!

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Pois é, começou a temporada da dieta.
Já está provado  que fazer dieta com um amigo dá melhores resultados, porque um apoia o outro...

Então! 
A minha amiga Thays, está de dieta - se ela concordar, vou apresenta-la para vocês, ela é uma querida, super gente boa!
Peraí, acho que tenho uma foto dela...que tirei escondido...só um pouquinho, vou procurar....
Ela foi procurar a foto...daqui a pouco ela volta
Achei!!!

Acho que ela não vai se importar, olha ela aqui...

Não tentar ser e ser ainda mais...

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"...Não tentar ser e ser ainda mais"...
Vai ver que esse é o segredo...há tantas formas de "ser bonita", um olhar, um sorriso, um gesto...
Quanto tempo passamos  investindo  na  aparência na expectativa de aprovação pelo outro?
É tanta valorização da imagem, que esquecemos que há coisas importantes a ser cultivadas. Cuidar da aparência é importante, mas não se engane, pois não é isso que nos deixará mais bonitas, ou bonitos...
Nosso corpo, é apenas o reflexo dos nossos sentimentos: "men sana in corpore sano"
É incrível, mas cada vez me convenço mais, de que um pensamento é capaz de mudar tudo, então, que possamos pensar só coisas boas a nosso respeito e do nosso semelhante. 
Esse tem sido o meu "treino" diário: amar o próximo como a mim mesma.


Beijos

(Comportamento) Medo de foto e balança, eu?

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Olá, pessoas felizes!


Oiiiiiii!!!!
Sumi, de novo...Mas, voltei, de novo!!!
Pois é, minha vida anda assim, ultimamente, é um tal de some e aparece, mas é tudo por "boas causas". 

Primeiro, fiquei quase uma semana sem internet. Depois, a minha filhota ficou bem doentinha, com uma infecção causada por uma rinite alérgica e sinusite que, de acordo com o pediatra, é bem comum nessa época do ano, só que, no caso dela evoluiu para o pulmão, causando febre e muita tosse. Mas, graças a Deus e aos antibióticos, ela está super bem e amanhã volta as aulas. 

A parte boa disso tudo, é que  fiquei esses dias em casa e adorei curtir um pouco a minha casinha!

(Explicação) O blog voltou!

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Oi, gente!


Ando  numa correria maluca, quase sem tempo para nada, acabei me descuidando, sem querer aqui do blog, mas foi só essa semana e por um motivo nobre.

Estou cheia de novidades, uma delas é que mudei de apartamento, estou morando num lugar que adoro em um bairro que sempre quis morar, bem pertinho do escritório. Fazia tempo que procurava um lugar para morar e achei um, bem do jeito que queria. Agora, é colocar a vida em ordem, achar uma academia por perto e começar a arrumar o jardim...sim, tenho até um jardim!!!!

Estou arrumando os vasos, comprei sementes e vou plantar muitas flores

Ainda tem outras novidades bem bacanas que quero contar aqui.

Aprendi a fazer chimarrão, coloco todos os chás dentro: chá verde, cavalinha, anis
Gaúcho de verdade não faz isso, viu?

Desculpem os transtornos!

Preciso  pedir a compreensão de vocês e desculpas, pelo tempo que o blog ficou fora do ar e que não abandonem esse humilde bloguinho,  pelo menos, até que instalem a internet lá em casa (essa é a única coisa ruim do meu novo lar!).
O outro problema, como vocês devem ter percebido, é que o site dicou indisponível por conta do domínio. Estou aguardando o UOL resolver para mim, fiz uma alteração no plano de hospedagem e eles acabaram "cagando" com tudo (tive parte nisso, é claro!), de novo!

Coisas da vida! Isso acontece com "programadores amadores". Mas não vamos nos estressar por pouco, né? Já estou de volta e isso é o que importa.

Enfim, quero dizer que estou muito feliz, sentindo boas vibrações no ar, mas em breve conto tudinho! Prometo.

Ops! Acabei deixando sem o domínio mesmo, até que o UOL me ajude a resolver!

Beijos e até amanhã, se Deus quiser (eu sei que Ele quer! )

Glúten: Sim ou Não?

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Muitas pessoas estão excluindo o glúten da dieta, porque, segundo alguns relatos, isso facilitaria para  o emagrecimento. 


Nunca me preocupei com isso porque achava que o glúten era "inofensivo" a saúde, pelo menos para a minha, pois não sou celíaca e, acho(ou melhor "achava") que também não sou sensível ao glúten. Mas, desde que meu sobrinho de 3 anos, depois de muitas consultas médicas, exames e um monte de diagnósticos errados,  foi diagnosticado com intolerância a proteína do leite, passei a prestar mais atenção a composição dos alimentos.

Mas, daí o glúten ser um vilão? Estava considerando que essas  "calúnias" lançadas contra o glúten fossem apenas por conta de modismo dessas dietas ocasionais. Mas, eis que...

Sexta-feira, fui ao supermercado e me chamou atenção uma gôndola recheada de produtos #glútenfree, fiquei surpresa pela quantidade, até bem pouco tempo, esse tipo de produto era vendido apenas em lojas especializados e exclusivamente para celíacos. 
Pensei: Será que aumentou tanto assim a quantidade de intolerantes ao glúten?

Curiosamente, fazendo a minha leitura matinal do #bloglovin, achei esse texto do "Blogpaedia", que foi um dos mais esclarecedores que li sobre o tema, pela riqueza de detalhes e pela simplicidade do texto. 

Aí, descobri que o que aumentou mesmo, foi a quantidade de glúten que é colocada nos alimentos!

Vou dar um "crtl c" porque o texto é longo, mas vale a pena ler na íntegra. 

(Ah! Sinalizei em amarelo alguns trechos que me chamaram mais atenção)

Preparadas? Então, vamos ao texto:

Principais sintomas sofridos pelos sensíveis ao glúten


Glúten é uma palavra do latim que significa cola. É uma proteína vegetal encontrada nos grãos de trigo, aveia, centeio, cevada e triticale. É a alegria da indústria alimentícia, pois faz os alimentos descerem "redondo" assim como dizia a propaganda da cerveja. Por isso a indústria dá um jeito de enfiar glúten em quase todos os seus produtos, aliás, a cerveja só desce redonda justamente porque o glúten é um dos seus principais ingredientes.

Mas, afinal, se o glúten é uma substância de origem natural, porque há tanta gente caluniando-o? 
Vamos por partes, há dois grupos distintos de pessoas que não toleram glúten: o 1º é constituído pelos portadores de doença celíaca, e o 2º pelos indivíduos sensíveis ao glúten, mas não completamente intolerantes. Ora, os sensíveis representam o maior contingente, pois normalmente conseguem conviver com os sintomas nocivos ao longo dos anos sem se darem conta do quanto a sua qualidade de vida aumentaria se simplesmente erradicassem o glúten da dieta.
50 Shades of Gluten (Intolerance)
Alguns dizem que a espécie humana ainda não se adaptou geneticamente ao consumo de glúten, pois na história humana só recentemente as sociedades abandonaram o estilo de vida nômade e se fixaram na terra, logo, adotaram a agricultura e passaram a consumir grãos. Os médicos, naturalmente, alegam que tudo isso não passa de bobagem, pois não há comprovação científica sobre os malefícios do glúten. Entretanto, muitos sofrem anos sem saber de uma "bobagem" que os médicos se recusam sequer a experimentar, optando logicamente pela abordagem farmacológica tradicional, que apresenta no máximo efeito paliativo, mas resolve os problemas financeiros da superpoderosa indústria farmacêutica.
- obesidade mórbida: provavelmente, este tipo de obesidade extrema somente se tornou possível com o advento dos alimentos industrializados supercalóricos ricos em glúten, açúcares e gorduras.
Você sabe o que é glúten? Saiba mais sobre essa substância anunciada nos rótulos

- compulsão alimentar: por que os rodízios de pizza fazem tanto sucesso? Porque as pessoas comem como animais famintos. E por que elas comem até ficarem enjoadas? O ato de comer sem parar e sem encontrar a saciedade está diretamente relacionado à ingestão massiva de glúten, que devido às grandes quantidades de prazer provocado, demanda mais e mais ânsia por prazer.
Glúten, a verdade que emagrece
- flatulência: essa foi a questão primária que me levou a fazer o testes de abstenção de glúten; uma vida inteira de problemas diários com gases. E os resultados foram para lá de satisfatórios!
Descubra se uma dieta sem glúten pode melhorar sua saúde

- osteoporose: a assimilação do cálcio é mais complicada do que se pensa, por isso os organismos que apresentam dificuldades de quebrar a proteína glúten são mais propensos a ter o seu ciclo de absorção de cálcio prejudicado.
Viva bem sem glúten

- diarreia: um problema aparentemente exclusivo dos celíacos, pode ocorrer em indivíduos que apresentam algum grau de intolerância ao glúten.
Dossiê glúten

- candidíase: é impressionante a quantidade de artigos encontrada na internet relacionando glúten a esses fungos que tanto mal causam.
Nutrição e candidíase vaginal
Bread, our daily poison (Gluten sensitivity mistaken for Candida)

- enxaqueca: leia o depoimento no link abaixo e depois me conte!
Glúten e enxaqueca
- ganho ou perda de peso: nos celíacos a diminuição de peso é o resultado mais óbvio, nos portadores de sensibilidade leve o ganho de peso e o consequente aumento da circunferência abdominal é notável. Donde se conclui que o mesmo mal pode causar danos discrepantes, dependendo do grau de intolerância.
- falta de lubrificação genital: os diversos tipos de ressecamento experimentado pelos celíacos, pele, olhos, boca, configurando a síndrome de Sjogren, é observável também nos pacientes sensíveis ao glúten, mais especificamente o ressecamento dos órgãos genitais vagina e glande.
Sjogren's Syndrome

- irregularidades no ciclo menstrual: mulheres sensíveis ao glúten tendem a sofrer irregularidades menstruais.
Glúten e Fenilalanina
- dores musculares e nas juntas (articulações): este foi o primeiro benefício que notei quando parei de consumir glúten, mesmo depois de exercícios vigorosos, deixei de sofrer as consideradas normais dores e enrijecimento muscular no dia seguinte.
- constipação: sintoma clássico tanto dos celíacos como os portadores de alergia ao glúten em menor grau.

- barriga inchada (distensão do abdômen): um dos grandes motivos que me levou a erradicar o glúten foi este, pois desde que me conheço por gente tenho a barriga inchada, graças à inflamação crônica caudada pela ingestão de glúten. Você já parou para pensar que alimento é mais repetido na sua dieta diária? Sim, o pão da oração! Santo alimento que também pode ser o inimigo oculto!
- diabetes: sim, o consumo de glúten pode piorar o quadro de quem é disposto ao diabetes, ou já é portador dessa doença autoimune.
Gluten Sensitivity - Is It Connected to Diabetes?
- baixa libido: o estresse das glândulas suprarrenais causado pela sensibilidade ao glúten desvia a produção de precursores de hormônios sexuais para a produção de energia e o resultado é desastroso para o desejo sexual.
How Gluten Sensitivity Can Disrupt Your Hormones and Your Life
- pele seca (xerose): um sem número de problemas capilares estão associados ao consumo de glúten, entre eles, o mais prosaico e não menos incomodativo é o ressecamento da pele, fato que obriga principalmente as mulheres a gastarem os tubos em cremes hidratantes.
A pele e o glúten
- alergias (respostas autoimunes): as pessoas mesmo com leve grau de intolerância ao glúten podem desenvolver anticorpos à proteína, fator que desencadeia repostas autoimunes de diferentes naturezas, indo da artrite à asma podendo se redundar no quadro mais grave em diabetes.
- asma: o fato de ter participado recentemente do enterro de uma jovem de 29 anos vitimada pela asma me leva a perguntar se uma morte não teria sido evitada pelo simples fato da moça ter aceitado a ideia de eliminar o glúten da dieta (isso foi sugerido aos pais, que não levaram a sério, normalmente as pessoas tendem a se fiar na opinião intransigente dos médicos). Seus pais alegam que ela não se cuidava e isso inclui a dieta, pois algumas renúncias dolorosas devem ser feitas em nome da saúde, principalmente dos portadores de alergias letais.
Conceito de permeabilidade intestinal
Para entender os malefícios causados pela cola formada pelo glúten que adere às paredes dos intestinos é recomendável se informar sobre a questão da permeabilidade intestinal.
Permeabilidade Intestinal

Espero que o texto possa ter ajudado você a decidir se deve ou não, consumir o glúten
E lembrem-se: "DIETA É BOM SENSO"!

Beijos e ótimo domingo

Por que ter um blog?

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Parece meio óbvio esse tema, não?



Mas, garanto que é a pergunta que a maioria das blogueiras se fazem, se não fizeram, um dia vão fazer!

Porque ter um blog dá trabalho, dá muito trabalho! Demanda tempo, estudo, paciência e muitas vezes, corremos o risco de nos expor demais ou, ainda, de não ser bem interpretadas, tudo pode acontecer, afinal, estamos falando de "internet".



É inevitável esse questionamento, porque, queiramos ou não, nos expomos, não há como ser "superficial", porque não seria correto com nosso leitores. Quem quer ler um blog "fake"? Só a "Blogueira Shame", mesmo! 

As pessoas gostam de quem é sincero, verdadeiro. Ter um bom texto, correto e coerente é meio caminho andado para ganhar leitores, mas acredito que, antes de mais nada, o blog tem que ser honesto ao indicar produtos, ao dar referencias, ao expressar a opinião. 
Não tem que ter medo de errar, de dar a sua opinião, se tá na chuva, tem que se molhar...esse é o jogo, isso é ser blogueira!

Quem nunca pensou em desistir ? Quem?
Várias vezes (por dia) penso em desistir do blog e voltar para o meu bom e velho caderninho. Não sei o que ganho me expondo desse jeito!
Por que manter esse diário virtual, nem sei se as pessoas leem? E, se leem, nem sei se gostam, porque poucas comentam. 
Mas, aí faço justamente o contrário, em vez de desistir, vou lá registro o domínio, escrevo 5 mil posts e ainda penso em investir num novo layout...Que loucura é essa? 
Gosto. Gosto de estar aqui.Comunicar é tudo para mim. 
Quero escrever, ainda que poucos leiam. Simples, assim.


Quem não quer ter 5 mil seguidores?

Não critico aquelas "blogueiras" que ficam pedindo seguidores: "Se me seguir sigo de volta" até entendo, porque estão investindo seu tempo e querem retorno, querem se sentir "amadas". Pedir seguidores pode até não ser uma atitude elegante, mas é compreensível, afinal, quem não quer ser amado e ter um blog com muitos seguidores? Dizem que isso dá dinheiro...kkk Mas, ainda acho que é correr atrás do próprio rabo! O que os leitores querem mesmo é ler coisas que façam a diferença, que sejam úteis com as quais tenham afinidade.

Decididamente, essa não e minha intenção - mas, óbvio, se quiserem me seguir, ficarei feliz - nem vou ficar implorando para que comentem meus post - mas, se comentarem vou ficar mais feliz, ainda! - Entendo que, a maioria das pessoas não tem muito "tempo". 

Para mim, ler e comentar é um prazer, as vezes, me empolgo e escrevo textos nos comentários "dasamiga! Me desculpem, meninas, não consigo me conter!  
Tem assuntos abordados nos blogs que são verdadeiros tesouros; muitas vezes, deparo com dúvidas que também tenho, com histórias parecidas com a minha, com soluções e dicas para algum problema que achava não ter solução, tem textos que são verdadeiras injeções de ânimo e isso é mágico! 

Queria que essas pessoas, que são muitas, pudessem ser minhas amigas reais, não só virtuais,de tanto que são importantes para mim. 
O blog ainda não tem muitos seguidores, somos em 30, atualmente. Trinta amigos que me dão a honra de acompanhar o blog e incluí-lo em suas listas de leitura (muitos seguiam o endereço anterior e acabaram não migrando pra cá), a todos vocês meu sincero " muito obrigada!" Vou agradecer um a um, dos seguidores aguardem!
E é isso que amo na blogosfera: poder interagir!

Por que ter um blog, então? 



Porque quero estar aqui. Deixar meu registro e, se tiver, no mundo, uma pessoa que leia o que escrevo para mim já terá valido a pena, não me sentirei sozinha. Se essa pessoa ler e comentar, deixando sua opinião sincera, serei eternamente grata, pois contribuiu para meu crescimento pessoal.

Por isso, minha gente...quero melhorar cada vez mais. Quero fazer post que possam ser úteis, não só para mim, mas para quem destina alguns minutinhos do seu precioso tempo para ler e comentar como a querida Carla Galassi, do blog "Keep Calm stop mimi", da Ivana,uma delicadeza de pessoa, do De gordinha a magrinha, a Gê que tem umas ideias ótimas no "Fofinha Chega!" , a Leila Diniz que posta looks diariamento no "Vitrine Augusta" e que anda me incentivando a postar meus looks (será que consigo?) a Rô Barbieri do "Rô Massoterapeuta" que me apoiou lá no início do blog e no meu processo de emagrecimento e, agora, quer que volte para treinar corridas.
Quero agradecer publicamente, pois elas sempre comentam no blog, com palavras de apoio e incentivo e é isso que me faz querer continuar! Obrigada, suas lindas!Essas mulheres são motivadas, otimistas, divertidas e, por isso..."Eu adoro, eu me amarro!

Já que não posso citar todas, tem as meninas do "Encontro Light", um dos primeiros grupos que participei e muito bacana, tem vários links legais lá. Tem outros tantos que, com o tempo vou indicando, por aqui.

Encontre quem te ilumine!
Para homenagear essas tantas blogueiras legais, a exemplo da Leila e da Gê, que já fazem isso em seus blogs, vou criar esse espaço para indicação de blog. Podem ter certeza que, se indicar é porque, realmente, leio e gosto!

A propósito, a ilustração do post hoje é do "Eu me chamo Antônio" 

Beijos e ótimo final de semana!

Aquele sorriso torto

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Olá, pessoas queridas!

Começo esse post com uma confissão: 
Morro de inveja de quem é fotogênica, quem publica fotos lindas de perfil (com ou sem photoshop) nas redes sociais. E o look do dia, então? Morro! Mas-eu-não-consigo. 
Simplesmente, não dá pra mim! Me acho esquisita demais.
Por que não nasci linda, meo deos? Por que? Por que?

Mas, sabem por que não consigo gostar de fotos? 
Não? 
Vou abrir meu coração e a minha boca (grande)...
Minha boca é torta por culpa dos meus dentes que são tortos. Aí, parece que fico sempre emburrada, sei lá...
Isso é um trauma. Trauma que me persegue desde a adolescência: meu sorriso torto!. Horrivelmente, torto. 
Não deixo de sorrir por conta disso (adooooooro sorrir!), apenas, não gosto de fotografar de perto, nem de longe, nem de close, nem de perfil....

Como pode um pessoa, nessa idade,
ainda ter dentes tortos?
 
Pois é, sei que é uma vergonha.
Mas é que "na minha época"...
Ai, ninguém merece
 essa coisa de "na-minha-época...blaeh.. 
Ok. Desculpa. Continuando...
Quando era adolescente ( na década de 1980) aparelhos custavam o preço de um Fusca zero Km...Caro. Muito caro, completamente fora de cogitação. Até porque, naquela época, nem tava na moda usar aparelhos ortodôntico, era até esquisito! 
Cresci e tentei superar o meu trauma. Não me acho feia, pessoalmente, mas nas fotos...não me "guento"!
Olha como é torto. Senão bastasse
ainda são de tamanhos diferentes!
Essa foto é bem recente
Não consegui superar meus traumas.

Cheguei a colocar aparelhos, em 2009, paguei uma fortuna pelo aparelho ortodôntico estético e blá blá blá. 
Óh, tá aqui a foto pra provar...
Essa foto foi da minha formatura, em 2010
Aqui eu pesava 96kg! :O
Na época, optei pelo aparelho estético em função do trabalho, sou assessora de comunicação e achava que não ia passar "credibilidade" com borrachinhas coloridas nos dentes (nada contra!) e porque ia fazer as fotos de formatura, não queria que ficasse com "sorriso de lata"..enfim, frescura, mesmo!


Essa semana, pretendo recomeçar o processo para colocar um novo aparelho. 
Dessa vez, tinha resolvido deixar de frescura e optar pelo mais simples, aquele bem baratinho de metal, que dá para colocar borrachinhas coloridas e que a gente só paga a manutenção. 
Fiquei toda faceira com a ideia...e lá fui eu no dentista...

Mas, para a "minha alegria" #SQN, não deu! Vou ter que colocar um outro aparelho, dessa vez o ortodôntico auto ligável, que é mais caro ainda. Muito mais caro!
Descobri que, além dos dentes tortos, tenho Disfunção da ATM ou Articulação Temporomandibular, que nome!

Por isso, acho que a "dieta do jejum" vai ser uma boa pedida! 
Vou gastar tudo nesse aparelho maravilhoso, (o que tenho, o que não tenho e ainda vou ter que pedir emprestado) que vai manter meus dentes alinhados e lindos, ou seja, grana da dieta vai para os dentes que, provavelmente, ficarão doloridos e de difícil mastigação. Perfeito! 

Tudo pela saúde e beleza.
Em breve, um sorriso de "diva"

Óh, céus!

Oremos!

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